Những người mắc bệnh tăng huyết áp, đái tháo đường, tim mạch, gout,... thường được các bác sĩ khuyên nên sử dụng thêm các sản phẩm giúp gi...
Những người mắc bệnh tăng huyết áp, đái tháo đường, tim mạch, gout,... thường được các bác sĩ khuyên nên sử dụng thêm các sản phẩm giúp giải độc gan. Nhưng lý do nào khiến người bị bệnh nền mãn tính cần giải độc gan ?. Cùng tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Nguy cơ nào tiềm ẩn ở người có bệnh nền ?
Đái tháo đường , tăng huyết áp, tim mạch , gout,... là những bệnh mãn tính nhiều biến chứng nguy hiểm, một khi đã xuất hiện sẽ đi theo người mắc đến cuối đời. Do đó, người bệnh luôn phải sử dụng thuốc điều trị suốt quảng đời còn lại?
Thuốc sau khi đi vào cơ thể theo bất kỳ đường nào nếu đã vào máu đều sẽ được chuyển hóa tại gan. Việc sử dụng thuốc trong thời gian dài làm gia tăng áp lực lên gan, khiến cơ quan này phải hoạt động nhiều hơn để thải độc, lâu dần khiến chức năng gan suy giảm.Điều này gây ra hiện tượng tích lũy tá dược trong cơ thể lâu dần gây độc cho gan.
Giải độc gan - Biện pháp cấp thiết cho người có bệnh nền mãn tính
Đôi khi, người mắc đái tháo đường, tăng huyết áp, gout, tim mạch,... thường không có các triệu chứng tổn thương ở gan rõ rệt. Phần lớn các trường hợp đều phát hiện chỉ số men gan cao khi thăm khám sức khỏe định kỳ . Do vậy, người bệnh cần áp dụng các biện pháp giải độc gan song song với sử dụng thực phẩm tốt cho gan mỗi ngày .
Các phương pháp giải độc gan hiện nay bao gồm tập luyện yoga ,duy trì chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt khoa học, hợp lý để kiểm soát tình trạng bệnh của mình. Đặc biệt, trong giai đoạn dịch bệnh như hiện nay cần lưu ý để bảo vệ sức khỏe hệ miễn dịch bằng các sản phẩm bổ sung uy tín.
Những phương pháp giải độc gan an toàn cho sức khỏe
Thay vì tìm kiếm câu trả lời xa xôi, bạn hoàn toàn có thể áp dụng một số biện pháp giải độc gan an toàn cho sức khỏe như:
Thay đổi chế độ ăn uống
Nhiều người lựa chọn tăng cường sử dụng thêm trái cây và rau củ để tăng cường giải độc cho gan. Bên cạnh đó, điều quan trọng vẫn là sự cân bằng trong chế độ dinh dưỡng. Bạn có thể tăng cường bảo vệ gan bằng một số thay đổi như:
- Sử dụng thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như: Trái cây rau củ đa dạng màu sắc, các loại hạt, trà xanh,...
- Không sử dụng rượu, bia, thuốc lá,... để hạn chế gốc tự do.
- Sử dụng thực phẩm sạch, không chứa chất bảo quản , chất tạo màu ,chất tạo màu và hóa chất độc hại.
- Tránh những thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhiều đường hay chất ngọt nhân tạo.
- Hạn chế sử dụng tinh bột tinh chế như: Bánh mì trắng, bánh rán,...
- Sử dụng thực phẩm hữu cơ để hạn chế việc tiếp xúc với thuốc trừ sâu cũng như nhiều chất phụ gia khác.
- Ăn nhiều sữa chua để kích thích tiêu hóa, giảm thiểu những độc tố sản sinh ở đường tiêu hóa mà các vi khuẩn có hại tạo thành.
- Duy trì chế độ ăn ít muối để việc đào thải các chất độc qua thận được tốt hơn.
- Đảm bảo bổ sung các chất dinh dưỡng đa lượng và vi lượng để quá trình thải độc diễn ra hiệu quả hơn tại gan.
Uống nhiều nước
Uống nhiều nước là biện pháp đơn giản và hiệu quả để loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Cụ thể, nước giúp tăng lưu lượng tuần hoàn máu và đẩy nhanh hơn quá trình đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể qua nước tiểu, hơi thở, mồ hôi. Mỗi người nên uống tối thiểu từ 1,5-2l nước mỗi ngày nhưng cũng không nên uống quá nhiều vì có thể gây hiện tượng đi tiểu thường xuyên.
Tăng cường tập thể dục
Tập thể dục là biện pháp được áp dụng để cải thiện sức khỏe toàn thân, hạn chế rất nhiều bệnh. Một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, tập thể dục giúp tiêu hóa tốt, thúc đẩy tuần hoàn, nhờ đó mà quá trình thải độc tại gan diễn ra nhanh chóng và hiệu quả hơn. Mặt khác, tập thể dục cũng được cho là có tác dụng giảm viêm và chống lại bệnh tật. Theo giới chuyên gia, tập thể dục cường độ vừa phải khoảng 150-300 phút mỗi tuần sẽ rất tốt cho sức khỏe của bạn.
Xông hơi trị liệu
Xông hơi giúp làm nóng cơ thể, giúp đổ mồ hôi, nhờ đó mà tăng cường thải độc cho cơ thể. Không dừng lại ở đó, xông hơi còn cải thiện lưu thông máu trong cơ thể, qua đó tăng cường hoạt động thải độc tại gan, giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da tươi tắn hơn.
Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc là biện pháp tự nhiên giúp gan giải độc hiệu quả nhất. Trong khoảng 23h đến 1h sáng hôm sau, gan sẽ làm nhiệm vụ thải độc mạnh nhất để loại bỏ những chất cặn bã dư thừa. Nếu như trong giai đoạn này vẫn còn thức thì độc tố không được loại bỏ. Do đó, ngủ sớm, đủ giấc là rất quan trọng với sức khỏe.
Sử dụng thực phẩm hỗ trợ chức năng gan
Một biện pháp giải độc gan an toàn, hiệu quả mà lại tiện dùng được nhiều người sử dụng . Đây là một trong những cách giúp phục hồi gan hàng đầu không chỉ giúp thải độc tại sử dụng tthữ phẩm hỗ trợ chứ năng gan đang là phương pháp hiệu quả trong việc hỗ trợ phục hồi các mô, tế bào gan bị tổn thương do những độc tố tích tụ sinh ra mà trong chế độ ăn hàng ngày chúng ta vẫn chưa cung cấp đủ cho cơ thể .
Áp dụng một trong những biện pháp kể trên sẽ giúp lá gan của bạn khỏe mạnh hơn, thải độc dễ dàng. Đặc biệt, những biện pháp này lại rất an toàn với sức khỏe nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm áp dụng.
Bạn quan tâm đến giải pháp tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên bằng dinh dưỡng hãy nhắn tin qua Zalo cho Chúng tôi hoặc để lại bình luận bên dưới bài viết này. Bạn sẽ nhận được hỗ trợ ngay.
Zalo/hotline:0933220578
Email:nguyenhanh29021988@gmail.com
COMMENTS